ダイエット

体重を減らすことや健康を維持するために食事の調整や運動をすることです。ダイエットは個人の目標や体質に合わせてメニューをつくることが大切で、急激な体重の減少や極端な食事制限は健康に悪影響を与える可能性があります。

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