私たちは、食べ物を食べると消化するために、消化酵素を使います。この消化酵素を使い過ぎることで、疲労・溜め込み・肌荒れなどを引き起こします。

そこで、ファスティングで固形物を取らない日を数日作ることで、無駄に消化酵素を使わず一旦体を休めることができるのです。

ファスティング中は、水とミネラルドリンクを摂ります。

ミネラルドリンクには、数種類の味がありますので、空腹を紛らわしてくれますので、３日程度のファスティングならば乗り越えることができます。

徐々に体も慣れてくると同時に、頭がクリアになり、体も軽く乗ってくるのを実感できるはずです。

３日程度では、3キロ、4キロ落とすのは厳しいですが、1〜2キロ程度でしたら落とすことができますし、見た目もスッキリします。

体のデトックスはもちろんですが、ダイエットにもとても効果的なので、一石二鳥です。