「いい化粧品を使えば肌が綺麗になるよ」

女性の間でよく出る話題ですよね。

でもね、固定概念を外してください。

みんなが同じケアをして綺麗になるならば、

肌荒れで悩む人はいません。

内側からも外側からも保湿は必ずしましょう。

浮腫むから・・・と水分を摂らないのはもってのほかです。

ただし、甘いジュース、スポーツドリンクなどではなく、ミネラルウォーターを飲みましょう。

そのためには、自分の体とよく向き合うことです。

何が合って、何が合わないか。

食べ物一つで肌荒れを起こすこともありますし、

綺麗になることもあります。

セルフケアは自分次第です。

まずは自分を知ることから始めましょう。