艶肌・美肌は健康的な体があってこそ。

かつて汚肌だった私は、お菓子や健康的なものを食べていたとは決して言えませんでした。そこで、ローフードマイスター（非加熱料理）の勉強をしたことをきっかけに、食事を見直したのです。

健康的な食事は、心身を健康にしてくれます。

もちろんお肌も大切ですが、何を食べるか・食べているかをしっかりと見直すことが

「綺麗」

を作る第一歩なのです。

「お肌を見るとその方の生活習慣が見える」

という事を聞いたことはありませんか？

そう、その通りなのです。口に入れたものがあなたを作ります。

ですから、肌が荒れているということは、あなたの生活習慣が乱れているということになるのです。

あっという間に、他人から

「生活習慣がきちんとしている」

「生活習慣が荒れている」

ことがバレてしまうのです。